目錄
1穀物和穀類食品2種子3豆類和堅果4純素蛋白5油脂類6調味品和甜味劑7辣椒8蔬菜9香草與香料10葫蘆科11豆科12所有瓜類13水果14更多無痛食物15添加於2025年2月15日16添加於2025年2月25日17添加於2025年3月3日18添加於2025年3月13日19添加於2025年3月24日20添加於2025年3月29日21添加於2025年4月5日22添加於2025年4月9日23添加於2025年4月13日24添加於2025年4月16日25添加於2025年4月21日26添加於2025年4月25日27採摘時會感到疼痛的植物28更多有痛食物29添加於2025年2月15日30添加於2025年2月25日31添加於2025年3月3日32添加於2025年3月13日33添加於2025年3月24日34添加於2025年3月29日35添加於2025年4月5日36添加於2025年4月9日37添加於2025年4月13日38添加於2025年4月16日39添加於2025年4月21日40添加於2025年4月25日41無痛食物 - 簡單清單
穀物和穀類食品
(N = 無痛 , P = 有痛)
N
稻米
N
玉米（新鮮與乾燥的）
N
小麥 （麵包、義大利麵、麵）
N
莧米
N
燕麥
N
大麥
N
薏仁
N
高粱
N
蕎麥
N
小米
N
藜麥
N
北非小米
N
苔麩
種子（所有種子，包括以下未提及的種子）
(N = 無痛 , P = 有痛)
N
南瓜子
N
葵花籽
N
瓜子
N
蓮子
N
咖啡
N
芝麻
N
亞麻籽
豆類和堅果
(N = 無痛 , P = 有痛)
N
豆類和扁豆（各種乾燥與新鮮的）
N
花生
N
夏威夷豆
N
榛果
N
杏仁
N
開心果
N
胡桃
N
松子
另外還有大多數堅果，如果是從樹上自然掉落
純素蛋白
(N = 無痛 , P = 有痛)
N
乾的大豆蛋白與粉末
N
乾的小麥蛋白與粉末
N
豆腐
N
天貝
N
純素火腿
N
純素香腸
N
純素肉（若使用無痛食物清單上的食物製成）
油脂類
(N = 無痛 , P = 有痛)
N
亞麻籽油
N
花生油
N
芝麻油
N
酪梨油
N
茶樹油
N
葵花籽油
N
純素奶油（不含橄欖油）
調味品和甜味劑
(N = 無痛 , P = 有痛)
N
鹽
N
蔬菜高湯（若使用無痛食物清單上的食物製成）
N
美極鮮味露
N
醬油
N
甜菜糖（來自甜菜）
N
純素蔗糖（白糖、紅糖、細砂糖、原糖—適量）
N
龍舌蘭糖漿/ 糖漿
辣椒
(N = 無痛 , P = 有痛)
N
波布拉諾辣椒
N
墨西哥辣椒
N
哈瓦那辣椒
N
千里達香水辣椒
N
弗雷斯諾辣椒
N
葡萄牙辣椒
N
匈牙利紅椒
N
香蕉甜椒
N
卡門甜椒
N
獅子唐辛子
N
黃金寶藏辣椒
N
龍舌蘭日出辣椒
N
吉米納德羅辣椒
N
義大利辣椒
N
摩卡漩渦混種甜椒
N
尼布勒混種甜椒
N
橘夢甜椒
N
托利義大利甜椒
N
羊鼻甜椒
N
櫻桃填充混種甜椒
N
斯洛瓦納甜椒
N
佩皮格蘭德混種甜椒
N
卡宴辣椒
N
阿納海姆辣椒
N
塞拉諾辣椒
N
其拉卡辣椒
N
阿勒坡辣椒
N
迪阿波辣椒
N
阿吉芒果辣椒
N
泰國小辣椒
N
花椒
N
維里維里辣椒
N
乾燥鈴鐺辣椒
和其他非常小的尖辣椒
蔬菜
(N = 無痛 , P = 有痛)
N
菊苣
N
芥蘭
N
塔菇菜
N
羽衣甘藍
N
莙薘菜（所有其他種類）
N
芥藍菜葉
N
大黃
N
蘿蔓
N
芹菜
N
中國芹菜
N
小白菜（白莖）
N
水芹
N
火箭菜（芝麻菜）
N
西洋菜
N
空心菜
N
蕁麻
N
高麗菜
N
大白菜
N
結球萵苣
N
紅菊苣
N
苦苣
N
青花椰
N
球芽甘藍
N
花椰菜
N
番茄
N
野芥菜
N
芥菜
N
芥菜葉
N
黃瓜
N
蘆筍
N
洋薊
N
紫菜
N
蒲公英 （各種顏色及其根部）
N
葛根
N
芋頭
N
山藥
N
木薯
N
馬鈴薯與地瓜（所有其他種類）
N
薑
N
人參
N
大頭菜
N
蕪菁
N
甜菜根
N
紫蘿蔔
N
韭蔥
N
芽菜（所有）
N
蘑菇（如果安全的話）
以及所有芽菜，包括芫荽、黃豆和南瓜籽等的嫩芽，加上洋蔥和大蒜
香草與香料
(N = 無痛 , P = 有痛)
N
巴西利
N
鼠尾草
N
馬鬱蘭
N
芫荽
N
綠薄荷
N
蒔蘿
N
羅洛胡椒葉（假蒟葉）
N
刺芹 (Ngò gai)
N
川七（洋落葵）
N
紫蘇草
N
茼蒿
N
泰國羅勒 (Húng quế)
N
小荳蔻
N
八角
N
丁香
N
芫荽籽與芫荽粉
N
孜然籽與孜然粉
葫蘆科
(N = 無痛 , P = 有痛)
N
慶典南瓜
N
印度南瓜
N
斑紋南瓜
N
白橡果南瓜
豆科
(N = 無痛 , P = 有痛)
N
義大利扁豆
N
蔓生扁豆
N
羅馬扁豆
N
荷蘭豆
N
豌豆
N
甜豌豆
N
紅花菜豆
所有瓜類（包含以下未提及的）
(N = 無痛 , P = 有痛)
N
西瓜
N
哈密瓜
N
加利亞甜瓜
N
金絲雀甜瓜
N
麝香甜瓜
N
蜜瓜
N
冬瓜
N
爆裂甜瓜
N
聖誕老人瓜
N
哈蜜瓜
N
卡薩巴甜瓜
N
肯夏瓜
N
刺角瓜
N
白蘭瓜
N
苦瓜
柑橘類水果（沒有莖或莖的任何部分，例如連在莖上的蒂頭，部分柳橙和檸檬除外）
水果
(N = 無痛 , P = 有痛)
N
柑橘
N
龍眼
N
荔枝
N
紅毛榴槤
N
柚子
N
萊姆
N
百香果
N
香蕉
N
楊桃
N
酪梨
N
椰棗（若已熟透）
N
木鱉果
N
無花果
N
諾麗果
N
杏桃
N
李子
N
白李子
N
紅桃
加上一些莓果，如果很容易從枝上摘下，以及任何從樹上自然掉落的果實
更多無痛食物
添加於2025年2月15日 (N = 無痛 , P = 有痛)
N
仙人掌糖漿或仙人掌糖 （由刺梨仙人掌製成）
N
葫蘆
N
人心果
N
釋迦
N
酸豆
N
蘭撒
N
柿子
N
林投果
N
刺梨
N
火龍果
N
酸棗
N
蓮藕
N
茴香葉
N
秋葵
N
婆羅門參
N
佛手瓜
N
麵包果
更多無痛食物
添加於2025年2月25日 (N = 無痛 , P = 有痛)
N
枸杞
N
星蘋果
N
蓮霧(所有顏色)
N
紅棗
N
覆盆子
N
蜜棗
更多無痛食物
添加於2025年3月3日 (N = 無痛 , P = 有痛)
N
荸薺
N
純素巧克力和可可
N
菱角
N
香茅
N
蘆薈
N
長豇豆
N
留蘭香油
更多無痛食物
添加於2025年3月13日 (N = 無痛 , P = 有痛)
N
非洲藍羅勒
N
樟腦羅勒
N
聖誕羅勒
N
丁香羅勒
N
熱那亞羅勒
N
聖羅勒
N
檸檬羅勒
N
青檸羅勒
N
猛瑪羅勒
N
紫皺摺羅勒
N
香球羅勒
N
黃耆
N
香蕉芯
N
黨參
N
芡實
N
茯苓
N
防風根
N
白朮
N
白扁豆
N
山藥（淮山）
N
石榴
N
聖芳蘋果
N
寇克斯香橙皮平蘋果
N
愛妃蘋果
N
富士蘋果
N
加拉蘋果
N
金薑蘋果
N
金冠蘋果
N
翠玉蘋果
N
蜜脆蘋果
N
艾達紅蘋果
N
喬納金蘋果
N
米拉扎戈拉斯皮利歐蘋果
N
歐珀蘋果
N
粉紅佳人蘋果
N
五爪蘋果
N
艾倫葡萄
N
阿爾梅里亞(奧哈內斯)葡萄
N
皇家秋天葡萄
N
黑柯林斯葡萄
N
卡本內蘇維濃葡萄
N
霞多麗葡萄
N
棉花糖葡萄
N
火焰無籽葡萄
N
格那希葡萄
N
希姆羅德葡萄
N
義大利葡萄
N
巨峰葡萄
N
梅寧迪無籽葡萄
N
梅洛葡萄
N
亞歷山大麝香葡萄
N
漢堡麝香葡萄
N
尼亞加拉葡萄
N
灰皮諾葡萄
N
紅地球葡萄
N
麗絲玲葡萄
N
紅寶石無籽葡萄
N
優質(綠寶石)無籽葡萄
N
甜蜜禧年葡萄
N
湯普森無籽 (蘇丹娜)葡萄
N
崔比亞諾托斯卡納 (白玉霓)葡萄
更多無痛食物
添加於2025年3月24日 (N = 無痛 , P = 有痛)
N
甜椒（紅色、黃色、綠色）
N
瑪黛茶
N
唐寧格雷伯爵茶
N
哈尼父子茶 高級伯爵茶
N
碧蘿伯爵茶
N
唐寧英倫早餐茶
N
PG Tips 英倫早餐茶
N
Barry's 黃金混合茶包
N
唐寧愛爾蘭早餐茶
N
唐寧歐式大吉嶺茶
N
哈尼父子歐式大吉嶺茶
N
哈羅蓋特泰勒阿薩姆紅茶
N
哈尼父子 有機阿薩姆紅茶
N
Vahdam 每日阿薩姆紅茶
N
哈尼父子 正山小種紅茶
N
哈羅蓋特泰勒 正山小種紅茶
N
帝瑪優質錫蘭紅茶
N
唐寧極品錫蘭茶
N
哈尼父子 俄羅斯風味茶
N
唐寧俄羅斯商隊茶
N
唐寧祁門紅茶
N
哈尼父子 特級祁門紅茶
N
小種茶
N
雲南大葉茶
N
藪北茶
N
冴綠茶
N
奧綠茶
N
龍井群體種
N
龍井43號
N
唐寧茉莉綠茶
N
哈尼父子茉莉綠茶
N
愛雅抹茶（綠茶）
N
一保堂抹茶（綠茶）
N
伊藤園玄米茶（糙米綠茶）
N
山本山玄米茶（糙米綠茶）
N
唐寧火藥綠茶
N
Numi火藥綠茶
N
伊藤園煎茶
N
一保堂煎茶
N
一保堂焙茶
N
Hojicha Co. 焙茶
N
Bigelo烏龍茶
N
唐寧純烏龍茶
N
哈尼父子 福爾摩沙烏龍茶
N
JusTea紫葉茶
N
唐寧純白茶
N
Teavivre 霍山黃芽黃茶
N
哈尼父子 君山銀針黃茶
N
Numi皇帝普洱茶
N
Teavivre 熟普茶磚 普洱迷你小沱茶
N
泰特利原味茶
N
Tetley Pure Green Tea
N
Tetley Decaf Tea
N
泰特利茉莉綠茶
N
香檸檬
N
桑吉耐勞血橙
N
塔羅科血橙
N
雅法橙
N
利馬橙
N
巴伊亞臍橙
N
福本臍橙
N
萊恩晚熟臍橙
N
華盛頓臍橙
N
塞維亞苦橘
N
瓦倫西亞橙
N
德爾塔瓦倫西亞橙
N
克萊門氏（努萊斯）小柑橘
N
大和蜜柑
N
奧蘭多橘柚
N
美人柑
N
橙西紅柑
N
椪柑
更多無痛食物
添加於2025年3月29日 (N = 無痛 , P = 有痛)
N
紫花苜蓿
N
洋茴香
N
歐白芷
N
睡茄
N
刺檗
N
冬青葉（奧勒岡葡萄）
N
具芒小檗
N
楊梅
N
賓州楊梅
N
南方楊梅（蠟楊梅）
N
月桂葉
N
大紅香蜂草
N
管香蜂草(擬美國薄荷)
N
藥水蘇（紫色、白色）
N
黑升麻
N
德國洋甘菊
N
羅馬洋甘菊
N
野菊花（黃色、白色）
N
菊花（紫色、粉紅色、橘色 黃色、紅色、白色）
N
雛菊（白色、粉紅色 黃色、紅色）
N
松果菊（紫錐花）
N
美國接骨木
N
歐洲接骨木
N
當歸
N
雲香草
N
巴西香可可
N
玫瑰茄（洛神花）
N
南非蜜樹
N
神香草
N
英國薰衣草（真薰衣草）
N
檸檬香草
N
檸檬馬鞭草
N
菩提
N
闊葉椴
N
小葉椴
N
歐當歸
N
辣木(鼓槌樹)
N
香楊梅
N
肉豆蔻
N
奧勒岡
N
金盞花
N
南非國寶茶
N
玫瑰
N
犬薔薇
N
中國菝葜
N
宏都拉斯菝葜
N
牙買加菝葜
N
墨西哥菝葜
N
藍黃芩
N
聖約翰草
N
法國龍蒿
N
墨西哥龍蒿
N
俄國龍蒿
N
普通百里香
N
薑黃
N
纈草
N
波本香草（馬達加斯加香草）
N
美國冬青
N
苦蒿
N
洋蓍草（白色、乳白色 粉紅色、紅色、黃色）
更多無痛食物
添加於2025年4月5日 (N = 無痛 , P = 有痛)
N
黑木耳（雲耳）
N
阿芳索芒果
N
安瑪帕利芒果
N
安瓦爾拉托爾芒果
N
阿圖爾福(香檳)芒果
N
巴達米芒果
N
班加納帕利(薩菲達)芒果
N
卡拉寶(馬尼拉超級)芒果
N
吉和祿芒果
N
紹恩薩芒果
N
卓安南芒果
N
達舍里芒果
N
格東金珠芒果
N
格倫芒果
N
高勒芒果
N
哈登芒果
N
阿魯馬尼斯芒果
N
辛莎格芒果
N
朱莉芒果
N
卡查米塔芒果
N
凱特芒果
N
肯特芒果
N
青皮芒果
N
凱薩芒果
N
蘭格拉芒果
N
瑪丹弗朗西斯芒果
N
瑪哈卓諾芒果
N
瑪莉卡芒果
N
水仙芒果
N
皮科芒果
N
拉斯普里芒果
N
信德里芒果
N
托塔普里芒果
更多無痛食物
添加於2025年4月9日 (N = 無痛 , P = 有痛)
N
蔓越莓
N
醋栗（白色、紅色）
N
美洲醋栗
N
燈籠果（黃金莓果）
N
歐洲醋栗
N
印度醋栗（餘甘子）
N
羅甘莓
N
菠蘿莓
N
樹番茄
N
藍豐藍莓
N
杜克藍莓
N
珠寶藍莓
N
萊格西藍莓
N
薄霧藍莓
N
追雪藍莓
N
文圖拉藍莓
N
野生藍莓
N
矮生覆盆子
N
紫花覆盆子
N
橢圓懸鉤子
N
阿爾比恩草莓
N
卡麥羅莎草莓
N
錢德勒草莓
N
艾爾桑塔草莓
N
節日草莓
N
霍尼奧耶草莓
N
科羅娜草莓
N
蒙特瑞草莓
N
聖安地列斯草莓
N
海景草莓
N
甜查理草莓
更多無痛食物
添加於2025年4月13日 (N = 無痛 , P = 有痛)
N
阿瑪菲檸檬
N
阿薩姆檸檬
N
比爾斯檸檬
N
費米耐羅檸檬
N
四季檸檬
N
熱那亞檸檬
N
因特多納托檸檬
N
卡格茲檸檬
N
澳洲甜檸檬
N
地中海甜檸檬(甜香檸)
N
里斯本檸檬
N
梅爾檸檬
N
莫納切羅檸檬
N
巴勒斯坦甜萊姆
N
菲諾檸檬
N
聖泰瑞莎檸檬
N
西西里檸檬
N
紅粉斑斕檸檬
N
維拉弗蘭卡檸檬
N
延本檸檬
N
巴西綠色矮椰子
N
昌德拉拉克夏椰子
N
喬加特綠色矮椰子
N
喬加特橙色矮椰子
N
喬加特橙矮混種椰子
N
東岸高椰子
N
斐濟矮椰子
N
海南高椰子
N
牙買加高椰子
N
大王椰子
N
拉克代夫普通椰子
N
馬卡普諾椰子
N
馬來綠色矮椰子
N
馬來橙色矮椰子
N
馬來紅色矮椰子
N
馬來黃色矮椰子
N
梅潘椰子
N
巴拿馬高椰子
N
斯里蘭卡高椰子
N
泰國香水椰子
N
堤普特高椰子
N
萬那杜高椰子
N
ＶＨＣ１(維潘庫拉姆 混種－１)椰子
N
Ｍａｗａ(馬來矮椰 混種西非高椰)椰子
N
西非高椰子
N
西岸高椰子
更多無痛食物
添加於2025年4月16日 (N = 無痛 , P = 有痛)
N
Abate Fetel pear
N
Anjou pear (green)
N
Bartlett (Williams) pear (green, red)
N
Comice pear (green, red)
N
Concorde pear
N
Conference pear
N
Forelle pear
N
Hosui pear
N
Kosui pear
N
Niitaka pear
N
Nijisseiki pear
N
Packham (Autumn Bartlett) pear (green, red)
N
Rocha pear
N
Seckel pear
N
Shinko pear
N
Shinseiki pear
N
Starkrimson pear
N
Taylor’s Gold pear
N
Warren pear (green, red)
N
Ya Li pear
更多無痛食物
添加於2025年4月21日 (N = 無痛 , P = 有痛)
N
Bolero carrot
N
Chantenay carrot
N
Creme de Lite carrot
N
Danvers 126 carrot
N
Danvers Half Long carrot
N
Imperator 58 carrot
N
Imperator Long carrot
N
Kuroda Nova carrot
N
Lunar White carrot
N
Mokum carrot
N
Napoli carrot
N
Nelson carrot
N
Paris Market carrot
N
Pusa Rudhira Red carrot
N
Romance F1 carrot
N
Scarlet Nantes carrot
N
Solar Yellow carrot
N
Sugarsnax 54 carrot
N
White Satin carrot
N
Yaya carrot
N
Fine Leaved common chives
N
Polyvert common chives
N
Purly common chives
N
Staro common chives
N
Chinese Flat Leaf garlic chives
N
Geisha garlic chives
N
Heirloom garlic chives
N
Cabezona pineapple
N
Del Monte Gold pineapple
N
Honeyglow pineapple
N
Kew pineapple
N
Maipure pineapple
N
Maui Gold pineapple
N
MD-2 pineapple
N
Natal Queen pineapple
N
Pérola pineapple
N
Precious Honeyglow pineapple
N
Queen Victoria pineapple
N
Rubyglow pineapple
N
Smooth Cayenne pineapple
N
Tainung No.17 (Golden Diamond) pineapple
最新添加
添加於2025年4月25日 (N = 無痛 , P = 有痛)
New
N
Abbott kiwi
New
N
Allison kiwi
New
N
Boerica kiwi
New
N
Bruno kiwi
New
N
Hayward kiwi
New
N
Issai kiwi
New
N
Jinyan kiwi
New
N
Monty kiwi
New
N
Soreli Gold kiwi
New
N
Vincent kiwi
New
N
Zespri SunGold kiwi
New
N
Black Amber plum
New
N
Black Ruby plum
New
N
Black Splendor plum
New
N
D’Agen plum
New
N
Damson plum
New
N
Dapple Dandy plum
New
N
Elephant Heart plum
New
N
Flavor King plum
New
N
Fortune plum
New
N
Friar plum
New
N
Greengage plum
New
N
Golden plum
New
N
Hiromi Red plum
New
N
Italian Prune plum
New
N
Methley plum
New
N
Mirabelle plum
New
N
President plum
New
N
Red Beauty plum
New
N
Santa Rosa plum
New
N
Satsuma plum
New
N
Shiro plum
New
N
Simka plum
New
N
Stanley plum
New
N
Victoria plum
請注意：這並非完整的清單。
粗略的原則：如果你攝食的蔬菜或植物含有大量水分，或者它們的身體只是由纖維組成，那麼它們很有可能不會感到疼痛，不過當然也有例外。
粗略的原則：如果你攝食的蔬菜或植物含有大量水分，或者它們的身體只是由纖維組成，那麼它們很有可能不會感到疼痛，不過當然也有例外。
採摘時會感到疼痛的植物
注意：這只是幾個例子—大多數植物都屬於此類。
( N = 無痛 , P = 有痛)
P
木瓜
P
腰果 (如果已經自然落在地上則可以)
P
核桃 (如果已經自然落在地上則可以)
P
菠菜
P
越南香菜
P
魚腥草
P
紫蘇
P
蘿蔔（紫蘿蔔除外）
P
南瓜（包含花）
P
茄子
P
文竹（山草）
P
迷迭香
P
蜂蜜
P
尤加利油
P
橄欖油
辣椒
(N = 無痛 , P = 有痛)
P
布蘭甜椒
P
胡椒粒
P
法士塔辣椒
P
香蕉甜椒
P
阿馬里洛辣椒
P
朝天辣椒
P
霹靂辣椒（多種種類及形狀）
P
鈴鐺辣椒
P
燈籠辣椒
P
皮奎辣椒
P
野生辣椒
瓜類植物
(N = 無痛 , P = 有痛)
P
甜南瓜
P
胡桃南瓜
P
金線瓜
P
蜜堅果南瓜
P
橡果南瓜
P
紅栗南瓜
P
福瓜
P
甜餃南瓜
P
毛茛南瓜
P
綠色日本南瓜
P
紅色日本南瓜
更多有痛食物
添加於2025年2月15日 (N = 無痛 , P = 有痛)
P
涼薯
P
利馬果
P
波羅蜜
P
竹筍
更多有痛食物
添加於2025年2月25日 (N = 無痛 , P = 有痛)
P
紅毛丹
P
芭樂
P
山竹
P
榴槤
更多有痛食物
添加於2025年3月3日 (N = 無痛 , P = 有痛)
P
糖棕
P
楓糖漿
P
薄荷和薄荷油
更多有痛食物
添加於2025年3月13日 (N = 無痛 , P = 有痛)
P
紫葉羅勒
P
布雷本蘋果
P
科特蘭蘋果
P
宇宙脆蘋果
P
艾爾斯塔蘋果
P
帝國蘋果
P
爵士蘋果
P
紅玉蘋果
P
旭蘋果
P
羅馬蘋果
P
紅衣主教葡萄
P
康科德葡萄
P
深紅無籽葡萄
P
馬爾貝克葡萄
P
午夜美人葡萄
P
黑皮諾葡萄
P
貓眼葡萄
P
瑞必爾葡萄
P
桑嬌維塞葡萄
P
白蘇維濃(長相思)葡萄
P
藍寶石(月光之淚)葡萄
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西拉／設拉子葡萄
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丹魄葡萄
更多有痛食物
添加於2025年3月24日 (N = 無痛 , P = 有痛)
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哈羅蓋特泰勒約克郡茶
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Numi 有機金柴茶
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Stash 雙香料精華柴茶
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九坑龍井茶
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紅肉臍橙
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摩洛血橙
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坎貝爾無核瓦倫西亞橙
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午夜瓦倫西亞橙
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Miho蜜柑
更多有痛食物
添加於2025年3月29日 (N = 無痛 , P = 有痛)
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血根草
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肉桂
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洋甘草
更多有痛食物
添加於2025年4月5日 (N = 無痛 , P = 有痛)
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愛文芒果
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尼魯芒果
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奧斯汀芒果
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帕爾默芒果
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湯米阿特金斯芒果
更多有痛食物
添加於2025年4月9日 (N = 無痛 , P = 有痛)
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巴西莓
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黑莓
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波森莓
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黑醋栗
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露莓
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桑椹
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錢德勒藍莓
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秘魯翡翠藍莓
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奧尼爾藍莓
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黑樹莓
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芳香草莓
更多有痛食物
添加於2025年4月13日 (N = 無痛 , P = 有痛)
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多沙波檸檬
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蒙頓檸檬
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佩林檸檬
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粗檸檬
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維爾納(伯納)檸檬
更多有痛食物
添加於2025年4月16日 (N = 無痛 , P = 有痛)
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Anjou pear (red)
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Bosc pear
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Chojuro pear
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Olympic (Korean Giant) pear
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Tse Li (Tsu Li) pear
更多有痛食物
添加於2025年4月21日 (N = 無痛 , P = 有痛)
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Atomic Red carrot
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Deep Purple carrot
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Purple Haze carrot
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Yellowstone carrot
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Nira garlic chives
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Josapine pineapple
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Pernambuco pineapple
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Red Spanish pineapple
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Sarawak pineapple
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Sugarloaf pineapple
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Tainung No.6 pineapple (Apple pineapple)
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White Jade pineapple
最新添加
添加於2025年4月25日 (N = 無痛 , P = 有痛)
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Ananasnaya kiwi
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Chuhong kiwi
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Donghong kiwi
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Hongyang kiwi
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Jintao kiwi
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Ken's Red kiwi
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Red Passion kiwi
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Zespri RubyRed kiwi
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Angelino plum
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Black Beauty plum
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Burgundy plum
請記得
透過服用純素維生素和／或補充劑，來獲取足夠的維生素和營養。
透過服用純素維生素和／或補充劑，來獲取足夠的維生素和營養。
無痛食物 - 簡單清單
請注意：這並非完整的清單
穀物和穀類食品
稻米
玉米（新鮮與乾燥的）
小麥 （麵包、義大利麵、麵）
莧米
燕麥
大麥
薏仁
高粱
蕎麥
小米
藜麥
北非小米
苔麩
種子（所有種子，包括以下未提及的種子）
南瓜子
葵花籽
瓜子
蓮子
咖啡
芝麻
亞麻籽
豆類和堅果
豆類和扁豆（各種乾燥與新鮮的）
花生
夏威夷豆
榛果
杏仁
開心果
胡桃
松子
另外還有大多數堅果，如果是從樹上自然掉落
純素蛋白
乾的大豆蛋白與粉末
乾的小麥蛋白與粉末
豆腐
天貝
純素火腿
純素香腸
純素肉（若使用無痛食物清單上的食物製成）
油脂類
亞麻籽油
花生油
芝麻油
酪梨油
茶樹油
葵花籽油
純素奶油（不含橄欖油）
調味品和甜味劑
鹽
蔬菜高湯（若使用無痛食物清單上的食物製成）
美極鮮味露
醬油
甜菜糖（來自甜菜）
純素蔗糖（白糖、紅糖、細砂糖、原糖—適量）
龍舌蘭糖漿/ 糖漿
辣椒
波布拉諾辣椒
墨西哥辣椒
哈瓦那辣椒
千里達香水辣椒
弗雷斯諾辣椒
葡萄牙辣椒
匈牙利紅椒
香蕉甜椒
卡門甜椒
獅子唐辛子
黃金寶藏辣椒
龍舌蘭日出辣椒
吉米納德羅辣椒
義大利辣椒
摩卡漩渦混種甜椒
尼布勒混種甜椒
橘夢甜椒
托利義大利甜椒
羊鼻甜椒
櫻桃填充混種甜椒
斯洛瓦納甜椒
佩皮格蘭德混種甜椒
卡宴辣椒
阿納海姆辣椒
塞拉諾辣椒
其拉卡辣椒
阿勒坡辣椒
迪阿波辣椒
阿吉芒果辣椒
泰國小辣椒
花椒
維里維里辣椒
乾燥鈴鐺辣椒
和其他非常小的尖辣椒
蔬菜
菊苣
芥蘭
塔菇菜
羽衣甘藍
莙薘菜（所有其他種類）
芥藍菜葉
大黃
蘿蔓
芹菜
中國芹菜
小白菜（白莖）
水芹
火箭菜（芝麻菜）
西洋菜
空心菜
蕁麻
高麗菜
大白菜
結球萵苣
紅菊苣
苦苣
青花椰
球芽甘藍
花椰菜
番茄
野芥菜
芥菜
芥菜葉
黃瓜
蘆筍
洋薊
紫菜
蒲公英 （各種顏色及其根部）
葛根
芋頭
山藥
木薯
馬鈴薯與地瓜（所有其他種類）
薑
人參
大頭菜
蕪菁
甜菜根
紫蘿蔔
韭蔥
芽菜（所有）
蘑菇（如果安全的話）
以及所有芽菜，包括芫荽、黃豆和南瓜籽等的嫩芽，加上洋蔥和大蒜
香草與香料
巴西利
鼠尾草
馬鬱蘭
芫荽
綠薄荷
蒔蘿
羅洛胡椒葉（假蒟葉）
刺芹 (Ngò gai)
川七（洋落葵）
紫蘇草
茼蒿
泰國羅勒 (Húng quế)
小荳蔻
八角
丁香
芫荽籽與芫荽粉
孜然籽與孜然粉
葫蘆科
慶典南瓜
印度南瓜
斑紋南瓜
白橡果南瓜
豆科
義大利扁豆
蔓生扁豆
羅馬扁豆
荷蘭豆
豌豆
甜豌豆
紅花菜豆
所有瓜類（包含以下未提及的）
西瓜
哈密瓜
加利亞甜瓜
金絲雀甜瓜
麝香甜瓜
蜜瓜
冬瓜
爆裂甜瓜
聖誕老人瓜
哈蜜瓜
卡薩巴甜瓜
肯夏瓜
刺角瓜
白蘭瓜
苦瓜
水果
柑橘
龍眼
荔枝
紅毛榴槤
柚子
萊姆
百香果
香蕉
楊桃
酪梨
椰棗（若已熟透）
木鱉果
無花果
諾麗果
杏桃
李子
白李子
紅桃
更多無痛食物
仙人掌糖漿或仙人掌糖 （由刺梨仙人掌製成）
葫蘆
人心果
釋迦
酸豆
蘭撒
柿子
林投果
刺梨
火龍果
酸棗
蓮藕
茴香葉
秋葵
婆羅門參
佛手瓜
麵包果
枸杞
星蘋果
蓮霧(所有顏色)
紅棗
覆盆子
蜜棗
荸薺
純素巧克力和可可
菱角
香茅
蘆薈
長豇豆
留蘭香油
非洲藍羅勒
樟腦羅勒
聖誕羅勒
丁香羅勒
熱那亞羅勒
聖羅勒
檸檬羅勒
青檸羅勒
猛瑪羅勒
紫皺摺羅勒
香球羅勒
黃耆
香蕉芯
黨參
芡實
茯苓
防風根
白朮
白扁豆
山藥（淮山）
石榴
聖芳蘋果
寇克斯香橙皮平蘋果
愛妃蘋果
富士蘋果
加拉蘋果
金薑蘋果
金冠蘋果
翠玉蘋果
蜜脆蘋果
艾達紅蘋果
喬納金蘋果
米拉扎戈拉斯皮利歐蘋果
歐珀蘋果
粉紅佳人蘋果
五爪蘋果
艾倫葡萄
阿爾梅里亞(奧哈內斯)葡萄
皇家秋天葡萄
黑柯林斯葡萄
卡本內蘇維濃葡萄
霞多麗葡萄
棉花糖葡萄
火焰無籽葡萄
格那希葡萄
希姆羅德葡萄
義大利葡萄
巨峰葡萄
梅寧迪無籽葡萄
梅洛葡萄
亞歷山大麝香葡萄
漢堡麝香葡萄
尼亞加拉葡萄
灰皮諾葡萄
紅地球葡萄
麗絲玲葡萄
紅寶石無籽葡萄
優質(綠寶石)無籽葡萄
甜蜜禧年葡萄
湯普森無籽 (蘇丹娜)葡萄
崔比亞諾托斯卡納 (白玉霓)葡萄
甜椒（紅色、黃色、綠色）
瑪黛茶
唐寧格雷伯爵茶
哈尼父子茶 高級伯爵茶
碧蘿伯爵茶
唐寧英倫早餐茶
PG Tips 英倫早餐茶
Barry's 黃金混合茶包
唐寧愛爾蘭早餐茶
唐寧歐式大吉嶺茶
哈尼父子歐式大吉嶺茶
哈羅蓋特泰勒阿薩姆紅茶
哈尼父子 有機阿薩姆紅茶
Vahdam 每日阿薩姆紅茶
哈尼父子 正山小種紅茶
哈羅蓋特泰勒 正山小種紅茶
帝瑪優質錫蘭紅茶
唐寧極品錫蘭茶
哈尼父子 俄羅斯風味茶
唐寧俄羅斯商隊茶
唐寧祁門紅茶
哈尼父子 特級祁門紅茶
小種茶
雲南大葉茶
藪北茶
冴綠茶
奧綠茶
龍井群體種
龍井43號
唐寧茉莉綠茶
哈尼父子茉莉綠茶
愛雅抹茶（綠茶）
一保堂抹茶（綠茶）
伊藤園玄米茶（糙米綠茶）
山本山玄米茶（糙米綠茶）
唐寧火藥綠茶
Numi火藥綠茶
伊藤園煎茶
一保堂煎茶
一保堂焙茶
Hojicha Co. 焙茶
Bigelo烏龍茶
唐寧純烏龍茶
哈尼父子 福爾摩沙烏龍茶
JusTea紫葉茶
唐寧純白茶
Teavivre 霍山黃芽黃茶
哈尼父子 君山銀針黃茶
Numi皇帝普洱茶
Teavivre 熟普茶磚 普洱迷你小沱茶
泰特利原味茶
Tetley Pure Green Tea
Tetley Decaf Tea
泰特利茉莉綠茶
香檸檬
桑吉耐勞血橙
塔羅科血橙
雅法橙
利馬橙
巴伊亞臍橙
福本臍橙
萊恩晚熟臍橙
華盛頓臍橙
塞維亞苦橘
瓦倫西亞橙
德爾塔瓦倫西亞橙
克萊門氏（努萊斯）小柑橘
大和蜜柑
奧蘭多橘柚
美人柑
橙西紅柑
椪柑
紫花苜蓿
洋茴香
歐白芷
睡茄
刺檗
冬青葉（奧勒岡葡萄）
具芒小檗
楊梅
賓州楊梅
南方楊梅（蠟楊梅）
月桂葉
大紅香蜂草
管香蜂草(擬美國薄荷)
藥水蘇（紫色、白色）
黑升麻
德國洋甘菊
羅馬洋甘菊
野菊花（黃色、白色）
菊花（紫色、粉紅色、橘色 黃色、紅色、白色）
雛菊（白色、粉紅色 黃色、紅色）
松果菊（紫錐花）
美國接骨木
歐洲接骨木
當歸
雲香草
巴西香可可
玫瑰茄（洛神花）
南非蜜樹
神香草
英國薰衣草（真薰衣草）
檸檬香草
檸檬馬鞭草
菩提
闊葉椴
小葉椴
歐當歸
辣木(鼓槌樹)
香楊梅
肉豆蔻
奧勒岡
金盞花
南非國寶茶
玫瑰
犬薔薇
中國菝葜
宏都拉斯菝葜
牙買加菝葜
墨西哥菝葜
藍黃芩
聖約翰草
法國龍蒿
墨西哥龍蒿
俄國龍蒿
普通百里香
薑黃
纈草
波本香草（馬達加斯加香草）
美國冬青
苦蒿
洋蓍草（白色、乳白色 粉紅色、紅色、黃色）
黑木耳（雲耳）
阿芳索芒果
安瑪帕利芒果
安瓦爾拉托爾芒果
阿圖爾福(香檳)芒果
巴達米芒果
班加納帕利(薩菲達)芒果
卡拉寶(馬尼拉超級)芒果
吉和祿芒果
紹恩薩芒果
卓安南芒果
達舍里芒果
格東金珠芒果
格倫芒果
高勒芒果
哈登芒果
阿魯馬尼斯芒果
辛莎格芒果
朱莉芒果
卡查米塔芒果
凱特芒果
肯特芒果
青皮芒果
凱薩芒果
蘭格拉芒果
瑪丹弗朗西斯芒果
瑪哈卓諾芒果
瑪莉卡芒果
水仙芒果
皮科芒果
拉斯普里芒果
信德里芒果
托塔普里芒果
蔓越莓
醋栗（白色、紅色）
美洲醋栗
燈籠果（黃金莓果）
歐洲醋栗
印度醋栗（餘甘子）
羅甘莓
菠蘿莓
樹番茄
藍豐藍莓
杜克藍莓
珠寶藍莓
萊格西藍莓
薄霧藍莓
追雪藍莓
文圖拉藍莓
野生藍莓
矮生覆盆子
紫花覆盆子
橢圓懸鉤子
阿爾比恩草莓
卡麥羅莎草莓
錢德勒草莓
艾爾桑塔草莓
節日草莓
霍尼奧耶草莓
科羅娜草莓
蒙特瑞草莓
聖安地列斯草莓
海景草莓
甜查理草莓
阿瑪菲檸檬
阿薩姆檸檬
比爾斯檸檬
費米耐羅檸檬
四季檸檬
熱那亞檸檬
因特多納托檸檬
卡格茲檸檬
澳洲甜檸檬
地中海甜檸檬(甜香檸)
里斯本檸檬
梅爾檸檬
莫納切羅檸檬
巴勒斯坦甜萊姆
菲諾檸檬
聖泰瑞莎檸檬
西西里檸檬
紅粉斑斕檸檬
維拉弗蘭卡檸檬
延本檸檬
巴西綠色矮椰子
昌德拉拉克夏椰子
喬加特綠色矮椰子
喬加特橙色矮椰子
喬加特橙矮混種椰子
東岸高椰子
斐濟矮椰子
海南高椰子
牙買加高椰子
大王椰子
拉克代夫普通椰子
馬卡普諾椰子
馬來綠色矮椰子
馬來橙色矮椰子
馬來紅色矮椰子
馬來黃色矮椰子
梅潘椰子
巴拿馬高椰子
斯里蘭卡高椰子
泰國香水椰子
堤普特高椰子
萬那杜高椰子
ＶＨＣ１(維潘庫拉姆 混種－１)椰子
Ｍａｗａ(馬來矮椰 混種西非高椰)椰子
西非高椰子
西岸高椰子
Ｍａｗａ(馬來矮椰 混種西非高椰)椰子
西非高椰子
西岸高椰子
Abate Fetel pear
Anjou pear (green)
Bartlett (Williams) pear (green, red)
Comice pear (green, red)
Concorde pear
Conference pear
Forelle pear
Hosui pear
Kosui pear
Niitaka pear
Nijisseiki pear
Packham (Autumn Bartlett) pear (green, red)
Rocha pear
Seckel pear
Shinko pear
Shinseiki pear
Starkrimson pear
Taylor’s Gold pear
Warren pear (green, red)
Ya Li pear
Bolero carrot
Chantenay carrot
Creme de Lite carrot
Danvers 126 carrot
Danvers Half Long carrot
Imperator 58 carrot
Imperator Long carrot
Kuroda Nova carrot
Lunar White carrot
Mokum carrot
Napoli carrot
Nelson carrot
Paris Market carrot
Pusa Rudhira Red carrot
Romance F1 carrot
Scarlet Nantes carrot
Solar Yellow carrot
Sugarsnax 54 carrot
White Satin carrot
Yaya carrot
Fine Leaved common chives
Polyvert common chives
Purly common chives
Staro common chives
Chinese Flat Leaf garlic chives
Geisha garlic chives
Heirloom garlic chives
Cabezona pineapple
Del Monte Gold pineapple
Honeyglow pineapple
Kew pineapple
Maipure pineapple
Maui Gold pineapple
MD-2 pineapple
Natal Queen pineapple
Pérola pineapple
Precious Honeyglow pineapple
Queen Victoria pineapple
Rubyglow pineapple
Smooth Cayenne pineapple
Tainung No.17 (Golden Diamond) pineapple
Abbott kiwi
Allison kiwi
Boerica kiwi
Bruno kiwi
Hayward kiwi
Issai kiwi
Jinyan kiwi
Monty kiwi
Soreli Gold kiwi
Vincent kiwi
Zespri SunGold kiwi
Black Amber plum
Black Ruby plum
Black Splendor plum
D’Agen plum
Damson plum
Dapple Dandy plum
Elephant Heart plum
Flavor King plum
Fortune plum
Friar plum
Greengage plum
Golden plum
Hiromi Red plum
Italian Prune plum
Methley plum
Mirabelle plum
President plum
Red Beauty plum
Santa Rosa plum
Satsuma plum
Shiro plum
Simka plum
Stanley plum
Victoria plum
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「每次吃飯時，請為你的食物祈福。向上帝祈禱：
『感謝上帝，感謝所有明師』，感謝所有加持你食物的高雅眾生，
他們將一些功德借給你，讓你吃到好的食物，有好的消化，身體健康。
即使是沒有痛感的植物，你也應該感謝它們。」
『感謝上帝，感謝所有明師』，感謝所有加持你食物的高雅眾生，
他們將一些功德借給你，讓你吃到好的食物，有好的消化，身體健康。
即使是沒有痛感的植物，你也應該感謝它們。」
— 清海無上師（純素者）
