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वीगन भोजन से छोटे बच्चों को स्वस्थ रखना आसान है। मैं एक वीगन खरीदारी टिप साँझा करना चाहूँगी। पीनट बटर अक्सर वीगन लोगों के लिए एक पसंदीदा आहार है, यह प्रोटीन से भरपूर, सस्ता और स्वादिष्ट होता है। लेकिन सभी ब्रांड स्वतः वीगन नहीं होते। कुछ ब्रांड अपने पीनट बटर को शहद के साथ मीठा करते हैं, जो वीगन नहीं है, और अन्य मिठाई शैली के मिश्रण बनाते हैं जिसमें डेयरी आधारित चॉकलेट या दूध पाउडर शामिल हो सकता है। एक अन्य छिपा हुआ घटक जिस पर ध्यान देना चाहिए वह है चीनी। कुछ देशों में, परिष्कृत सफेद चीनी को बोन चार (पशु-जन की हड्डियों से बना पदार्थ) का उपयोग करके संसाधित किया जा सकता है। हालांकि यह लेबल पर सूचीबद्ध नहीं है, फिर भी अपने पसंदीदा ब्रांड से जांच करना या बिना चीनी वाली किस्मों या प्रमाणित वीगन चीनी से बने उत्पादों को चुनना उचित होगा। लेबल को पढ़ने में कुछ समय लेने से आपको क्रूरता-मुक्त पेंट्री बनाए रखने में मदद मिलती है, साथ ही आप मन की शांति के साथ अपने स्नैक्स का आनंद ले सकते हैं।
