Пошук
Українська Мова
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Інші
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Інші
Титул
Рукопис
Далі
 

Ось кілька порад щодо догляду за носом, які ви можете спробувати.

Деталі
Завантаження Docx
Читати Більше
Прості вправи для обличчя можуть допомогти покращити ваш зовнішній вигляд і стати чудовим способом почуватися бадьоріше. Ось кілька порад щодо догляду за носом, які ви можете спробувати. Натисніть вказівним пальцем на кінчик носа та потягніть його вгору або, тримаючи перемичку, підніміть кінчик і потягніть верхню губу вниз – ці прийоми можуть допомогти вашому носу здаватися коротшим. Крім того, утворіть букву “О“ ротом і роздуйте ніздрі, глибоко дихаючи, або підніміть ніс вказівним і великим пальцями під кінчиком і широко посміхніться 10-15 разів – це може допомогти вашому носу здаватися повнішим. Для гарного, повного або подовженого вигляду помасажуйте ніс обережними рухами від перенісся до кінчика, а потім поворушіть носом. Ви також можете практикувати вправу йоги з альтернативним глибоким диханням через ніздрю під назвою “наді шодхана“, щоб покращити кровообіг у носі та пазухах, а також розумову концентрацію. Постійне виконання цих вправ із принаймні 10-15 повтореннями на сеанс протягом дня може допомогти вам тонізувати м’язи обличчя та покращити зовнішній вигляд носа.
Дивитись Більше
Останні Шоу
2:38

A MUST-SEE: GLOBAL DISASTERS of June-July 2025

2025-07-19   1 Перегдяди
Короткометражки
2025-07-19
1 Перегдяди
Гідні Уваги Новини
2025-07-19
153 Перегдяди
Подорож через Естетичні Сфери
2025-07-19
35 Перегдяди
Між Майстром та Учнями
2025-07-19
123 Перегдяди
Гідні Уваги Новини
2025-07-18
325 Перегдяди
5:17

Loving Winter Relief Aid in Bhutan

2025-07-18   174 Перегдяди
Гідні Уваги Новини
2025-07-18
174 Перегдяди
Гідні Уваги Новини
2025-07-18
525 Перегдяди
Між Майстром та Учнями
2025-07-18
568 Перегдяди
2:19

Back to Life at the Thought of Master

2025-07-17   650 Перегдяди
Гідні Уваги Новини
2025-07-17
650 Перегдяди
33:08

Гідні Уваги Новини

2025-07-17   33 Перегдяди
Гідні Уваги Новини
2025-07-17
33 Перегдяди
Поділіться
Поділіться до
Вбудовувати
Час початку
Завантаження
Мобільний
Мобільний
Айфон
Андроїд
Дивитися мобільний браузер
GO
GO
Prompt
OK
Додаток
Скануй QR код,
вбо вибери вірну систему телефону для завантаження
Айфон
Андроїд