Научная польза медитации и молитвы, часть 2 из 2

Исследования показали, что когда вы проявляете сострадание, когда вы признаете страдания другого, вовлекаете другого, это оказывает глубокое влияние на ваше кровяное давление, частоту сердечных сокращений, укрепляет вашу иммунную систему и снижает уровень гормона стресса до исходного уровня. Мы и другие создали методы, которые дают вам инструменты для взлома вашего мозга на счастье и то, что я называю превосходством.