เคล็ดลับที่มีประโยชน์ | โทรทัศน์สุพรีมมาสเตอร์

I have a tip on how to make frozen fruit sorbet.

1:23

I have a tip on how to make frozen fruit sorbet.

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2026-08-30 1 รับชม

2026-08-30

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

นี่คือเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะ ช่วยให้ซอสพาสต้าเนียนนุ่มยิ่งขึ้น

1:29

นี่คือเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะ ช่วยให้ซอสพาสต้าเนียนนุ่มยิ่งขึ้น

รสชาติที่ยอดเยี่ยมมักเริ่มต้น จากความคิดที่เรียบง่าย นี่คือเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะ ช่วยให้ซอสพาสต้าเนียนนุ่มยิ่งขึ้น หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุด ที่จะทำให้พาสต้าของคุณอร่อยขึ้นคือ การเก็บน้ำที่ใช้ต้มพาสต้าไว้ ประมาณ 1 ถ้วย (240 มิลลิลิตร) ก่อนที่จะเทน้ำทิ้ง มันสามารถ ช่วยปรับปรุงเนื้อสัมผัสและ รสชาติของซอสได้อย่างเห็นได้ชัด ขณะที่เส้นพาสต้ากำลังสุก มันจะปล่อยแป้งออกมาในน้ำ ทำให้ได้น้ำ ที่มีลักษณะ

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2026-08-23 1301 รับชม

396p 720p 1080p

2026-08-23

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

Here is a tip for repelling mosquitoes and other insects naturally without harming them.

1:54

Here is a tip for repelling mosquitoes and other insects naturally without harming them.

นี่คือเคล็ดลับใน การไล่ยุงและแมลงอื่น ๆ ด้วยวิธีธรรมชาติ โดยไม่ทำร้ายพวกเขา

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2026-08-22 1463 รับชม

396p 720p 1080p

2026-08-22

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

วันนี้ฉันมีเคล็ดลับเกี่ยวกับ กาแฟที่มีประโยชน์มาฝาก

1:55

วันนี้ฉันมีเคล็ดลับเกี่ยวกับ กาแฟที่มีประโยชน์มาฝาก

หากกาแฟของคุณมีรสขมเกินไป คุณรู้หรือไม่ว่า เพียงแค่เติมเกลือ เล็กน้อยก็อาจช่วยให้ กาแฟมีรสชาติที่นุ่มนวล และสมดุลยิ่งขึ้นได้? เกลือสามารถช่วย ลดความรู้สึกขมบนลิ้น ทำให้รสชาติ และกลิ่นหอมตาม ธรรมชาติของกาแฟ โดดเด่นยิ่งขึ้น เคล็ดลับง่าย ๆ นี้ มีประโยชน์อย่างยิ่ง สำหรับกาแฟคั่วเข้ม ซึ่งมักจะมีรสชาติ เข้มข้นและขมกว่า เนื่องจากเกลือช่วยลดความขมลง บางคนจึงพบว่าพวกเขา ต้องการน้ำตาลหรือนมวีแกน น้อยลงเพื่อ

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2026-08-16 2065 รับชม

396p 720p 1080p

2026-08-16

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

บรอกโคลีแช่แข็งสามารถปรุงสุกได้ อย่างยอดเยี่ยมในหม้อทอดไร้น้ำมัน โดยไม่ต้องละลายก่อน

1:43

บรอกโคลีแช่แข็งสามารถปรุงสุกได้ อย่างยอดเยี่ยมในหม้อทอดไร้น้ำมัน โดยไม่ต้องละลายก่อน

วันนี้ฉันมีเคล็ดลับสำหรับ เมนูผักเคียงที่ทำง่าย รวดเร็ว และอร่อยมาฝาก! บรอกโคลีแช่แข็งสามารถปรุงสุกได้ อย่างยอดเยี่ยมในหม้อทอดไร้น้ำมัน โดยไม่ต้องละลายก่อน ตั้งอุณหภูมิหม้อทอดไร้น้ำมัน ไว้ที่ 220 องศาเซลเซียส ใส่ดอกบรอกโคลี แช่แข็งประมาณ 4 ถ้วย ลงในตะกร้า แล้วปรุงเป็นเวลา 4 นาที โดยไม่ต้องปรุงรสใด ๆ นำบรอกโคลีออกมา แล้วคลุกเคล้ากับน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา หรือน้ำถั่วลูกไก่ หรือน้ำซุปผัก 1 ช้อนชา สำหรั

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2026-08-09 2313 รับชม

396p 720p 1080p

2026-08-09

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

ตอนนี้ ฉันมีความยินดีที่จะแบ่งปัน เคล็ดลับดี ๆ จากผู้ที่เป็นที่รักยิ่ง ท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน) ให้กับผู้รักกิจกรรมกลางแจ้งทุกคน:

1:43

ตอนนี้ ฉันมีความยินดีที่จะแบ่งปัน เคล็ดลับดี ๆ จากผู้ที่เป็นที่รักยิ่ง ท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน) ให้กับผู้รักกิจกรรมกลางแจ้งทุกคน:

ฉันหวังว่าคุณจะสนุกกับ ช่วงฤดูร้อน ได้ใช้เวลา กับคนที่คุณรัก และ ได้ใกล้ชิดกับธรรมชาติอีกครั้ง ตอนนี้ ฉันมีความยินดีที่จะแบ่งปัน เคล็ดลับดี ๆ จากผู้ที่เป็นที่รักยิ่ง ท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน) ให้กับผู้รักกิจกรรมกลางแจ้งทุกคน:"เหล่าเทวดาผู้เปี่ยมด้วยความรัก: ฤดูร้อนเป็นช่วงแห่งความสนุกสนาน สำหรับกิจกรรมมากมาย ซึ่งล้วนต้อง มีการเตรียมตัวล่วงหน้าเป็นอย่างมาก คุณอาจมีเวลาเตรียมตัวน้อย นี่

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2026-08-03 2673 รับชม

396p 720p 1080p

2026-08-03

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

แกงถั่วชิกพีใส่กะทิ สูตรนี้ทำง่าย ใช้ส่วนผสมเพียงห้าอย่าง และพร้อมเสิร์ฟได้ภายใน เวลาไม่ถึง 10 นาที ส่วนผสมได้แก่ พริกแกง (หรือผงแกง) ถั่วชิกพี มะเขือเทศสับ กะทิ และข้าวบาสมาติ

1:42

แกงถั่วชิกพีใส่กะทิ สูตรนี้ทำง่าย ใช้ส่วนผสมเพียงห้าอย่าง และพร้อมเสิร์ฟได้ภายใน เวลาไม่ถึง 10 นาที ส่วนผสมได้แก่ พริกแกง (หรือผงแกง) ถั่วชิกพี มะเขือเทศสับ กะทิ และข้าวบาสมาติ

การบริหารจัดการชุมชน ธุรกิจริมทะเลทั้งหมด ทำให้ฉันยุ่งมาก วันนี้ฉันเลยทำสูตรแกงวีแกน แบบง่าย ๆ มาแบ่งปัน ให้ทุกคนได้ลองทำกัน แกงถั่วชิกพีใส่กะทิ สูตรนี้ทำง่าย ใช้ส่วนผสมเพียงห้าอย่าง และพร้อมเสิร์ฟได้ภายใน เวลาไม่ถึง 10 นาที ส่วนผสมได้แก่ พริกแกง (หรือผงแกง) ถั่วชิกพี มะเขือเทศสับ กะทิ และข้าวบาสมาติ วิธีเตรียม นำพริกแกง (หรือผงแกง) 2 ช้อนโต๊ะ และถั่วชิกพีที่ สะเด็ดน้ำแล้ว 400 กรัม (1 กระป๋อง) ผัด

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2026-08-02 2496 รับชม

396p 720p 1080p

2026-08-02

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

สูตรสับปะรดย่างง่าย ๆ นี้ ผสมผสานความหวาน ตามธรรมชาติของสับปะรดสด เข้ากับน้ำตาลทรายแดง มะนาว และพริกป่นเล็กน้อย

1:44

สูตรสับปะรดย่างง่าย ๆ นี้ ผสมผสานความหวาน ตามธรรมชาติของสับปะรดสด เข้ากับน้ำตาลทรายแดง มะนาว และพริกป่นเล็กน้อย

กำลังมองหาเมนูเก๋ๆ สำหรับงานเลี้ยง วีแกนที่จะมาถึงอยู่หรือเปล่า? ผมมีตัวเลือกที่ดีมาแนะนำให้คุณ สูตรสับปะรดย่างง่าย ๆ นี้ ผสมผสานความหวาน ตามธรรมชาติของสับปะรดสด เข้ากับน้ำตาลทรายแดง มะนาว และพริกป่นเล็กน้อย ตั้งเตาปิ้งย่างด้วยไฟปานกลาง ตัดหัวและท้าย ของสับปะรดออก จากนั้นให้ลอกเปลือกออก แล้วหั่นผลไม้เป็นวง ๆ ในชามขนาดเล็ก ผสมน้ำมันมะพร้าวที่ละลายแล้ว 15 มิลลิลิตร (1 ช้อนโต๊ะ) น้ำตาลทรายแดง 25 กรัม

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2026-07-26 2782 รับชม

396p 720p 1080p

2026-07-26

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

นี่คือเคล็ดลับสำหรับ คนที่ชอบกินแอปเปิล

1:54

นี่คือเคล็ดลับสำหรับ คนที่ชอบกินแอปเปิล

ฉันจะเปิดเผยเคล็ดลับหนึ่งอย่าง ที่ทำให้ฉันมีความสุขและร่าเริง นั่นก็คือ ฉันกินผลไม้เยอะ ๆ! แล้วอันที่ฉันชอบที่สุดล่ะ? แอปเปิ้ล! พูดถึงเรื่องนี้แล้ว ตอนนี้ฉัน ก็อยากจะแบ่งปันเคล็ดลับสำคัญจาก ท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน) ที่เป็นที่รักยิ่งให้แก่ทุกท่าน:“สวัสดีเด็ก ๆ ที่น่ารัก หวังว่าทุกคนสบายดี และสนุกกับวันนี้ นี่คือเคล็ดลับสำหรับ คนที่ชอบกินแอปเปิลจากการศึกษาพบว่า แอปเปิล เป็นผลไม้ที

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2026-07-24 2958 รับชม

396p 720p 1080p

2026-07-24

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

ฉันมีเคล็ดลับเกี่ยวกับ คุณประโยชน์ทางโภชนาการของ ขึ้นฉ่ายและน้ำขึ้นฉ่ายมาฝาก

1:25

ฉันมีเคล็ดลับเกี่ยวกับ คุณประโยชน์ทางโภชนาการของ ขึ้นฉ่ายและน้ำขึ้นฉ่ายมาฝาก

หลังจากฝึกสมาธิและโยคะ ในตอนเช้าแล้ว ฉันตั้งตารอที่จะเริ่มต้นวันใหม่ด้วย อาหารวีแกนที่ดีต่อสุขภาพ ฉันมีเคล็ดลับเกี่ยวกับ คุณประโยชน์ทางโภชนาการของ ขึ้นฉ่ายและน้ำขึ้นฉ่ายมาฝาก ขึ้นฉ่ายมีสารประกอบจาก พืชหลากหลายชนิดที่ เรียกว่าไฟโตเคมีคอล รวมถึงแร่ธาตุต่าง ๆ ที่ มีคุณสมบัติในการรักษา คั้นน้ำขึ้นฉ่ายออร์แกนิก ให้ได้น้ำคั้นประมาณสองถ้วย แล้วดื่ม ตอนท้องว่าง เป็นสิ่งแรกในตอนเช้า รออย่างน้อย 15 นาที ก่อ

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2026-07-19 2978 รับชม

396p 720p 1080p

2026-07-19

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

วันนี้เรามีความยินดีที่จะแบ่งปัน เคล็ดลับที่มีประโยชน์นี้ จากท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน) ผู้เป็นที่รัก:

1:44

วันนี้เรามีความยินดีที่จะแบ่งปัน เคล็ดลับที่มีประโยชน์นี้ จากท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน) ผู้เป็นที่รัก:

“สวัสดีเหล่าเทวดาที่รัก ขอสรรเสริญ พระเจ้า ที่ฤดูร้อนนำพาช่วงเวลา แห่งการพักผ่อน ความคิดสร้างสรรค์ และความสุขมากมายมาให้พวกคุณ เวลาดูเหมือนจะผ่านไปอย่างรวดเร็ว เมื่อเรามีความสุขกับสิ่งที่เรากำลังทำ หรือคนที่เรารัก เพื่อให้ช่วงเวลา แห่งความสุขคงอยู่ได้นานขึ้น เราสามารถลดเวลา ที่ใช้ไปกับสิ่งต่าง ๆ เท่าที่จะทำได้อา เช่น ใช้เวลาทำอาหารน้อยลง ใช้กรรไกรตัดผักสำหรับ ทำซุปอย่างที่ฉันทำบ่อย ๆ ที่นี่

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2026-07-14 3121 รับชม

396p 720p 1080p

2026-07-14

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

เรามีสูตรทำรากบัวดอง ซึ่งเป็นเครื่องเคียงแบบเอเชีย ที่มีทั้งความกรุบกรอบ และรสเปรี้ยวอมหวาน

1:46

เรามีสูตรทำรากบัวดอง ซึ่งเป็นเครื่องเคียงแบบเอเชีย ที่มีทั้งความกรุบกรอบ และรสเปรี้ยวอมหวาน

ใช้ชีวิตอย่างมีสีสันและสไตล์ ด้วยการเป็นวีแกน ไปกับเรา! เรามีสูตรทำรากบัวดอง ซึ่งเป็นเครื่องเคียงแบบเอเชีย ที่มีทั้งความกรุบกรอบ และรสเปรี้ยวอมหวาน กระบวนการดองช่วยเสริมรสชาติ ธรรมชาติของรากบัว ให้เด่นชัดยิ่งขึ้น พร้อมทั้ง เพิ่มรสชาติเปรี้ยว หวาน และเผ็ดเล็กน้อยอย่างลงตัว เริ่มจากปอกเปลือกรากบัวหนึ่งราก แล้วหั่นเป็นแผ่นบาง ๆ หนาประมาณครึ่งเซนติเมตร (1/8 นิ้ว) นำไปต้มในน้ำสักครู่ จนกว่าจะนิ่ม เตรีย

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2026-07-12 2894 รับชม

396p 720p 1080p

2026-07-12

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

นี่คือวิธีทำซูชิโรล แตงกวาอะโวคาโดเพื่อสุขภาพ

1:16

นี่คือวิธีทำซูชิโรล แตงกวาอะโวคาโดเพื่อสุขภาพ

กำลังมองหาของว่างวีแกน ที่สดชื่น ช่วยให้คุณรู้สึกเบา ท้องตลอดวันอยู่หรือเปล่า? นี่คือวิธีทำซูชิโรล แตงกวาอะโวคาโดเพื่อสุขภาพ ซูชิโรลแสนอร่อยเหล่านี้ เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่เบา ปราศจากธัญพืช และ มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ทั้งยังเตรียมง่ายอีกด้วย อุดมไปด้วยไขมันดีจาก อะโวคาโด แร่ธาตุ และ วิตามิน เป็นวิธีง่าย ๆ ในการเพลิดเพลินกับของว่าง ที่สดใหม่และรสชาติอร่อย ในการเตรียม ให้เริ่มจาก ปอกแตงกวาอังกฤษหนึ่งล

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2026-07-05 3242 รับชม

396p 720p 1080p

2026-07-05

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

เล็กน้อย เมื่อเลือกซื้อสับปะรด ให้สังเกตสี กลิ่น รูปร่าง และเนื้อสัมผัสของมัน

1:33

เล็กน้อย เมื่อเลือกซื้อสับปะรด ให้สังเกตสี กลิ่น รูปร่าง และเนื้อสัมผัสของมัน

เพื่อน ๆ คุณรับประทานผลไม้ที่ มีวิตามินซีเพียงพอหรือเปล่า? ลองทานสับปะรดดูสิ วิตามินซี 100 กรัม (3 ออนซ์) มีมากกว่า ส้มลูกใหญ่หนึ่งลูก! วันนี้ผมอยากจะมาให้คำแนะนำ เล็กน้อย เมื่อเลือกซื้อสับปะรด ให้สังเกตสี กลิ่น รูปร่าง และเนื้อสัมผัสของมัน สับปะรดที่สุกตามธรรมชาติ โดยทั่วไปจะมีสีเหลืองทอง สม่ำเสมอตั้งแต่โคนขึ้นไป มีกลิ่นหอมหวาน และมีน้ำหนักมาก เมื่อเทียบกับขนาดของมัน สับปะรดที่มีรูปร่างสั้น กลม แ

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2026-06-28 3275 รับชม

396p 720p 1080p

2026-06-28

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

ฉันมีเคล็ดลับ ทำแยมบลูเบอร์รี่โฮมเมดง่าย ๆ มาฝากค่ะ

1:41

ฉันมีเคล็ดลับ ทำแยมบลูเบอร์รี่โฮมเมดง่าย ๆ มาฝากค่ะ

ในมื้ออาหารวีแกนของครอบครัวเรา คือของหวานเพื่อสุขภาพ! ฉันมีเคล็ดลับ ทำแยมบลูเบอร์รี่โฮมเมดง่าย ๆ มาฝากค่ะ ใช้เวลาเพียง 15 นาที ในการเตรียม โดยใช้ส่วนผสมง่าย ๆ ไม่กี่อย่าง และเป็นท็อปปิ้งแสนอร่อย สำหรับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ และของหวาน คุณสามารถแช่แข็งส่วนที่เหลือไว้ เพื่อรับประทานได้ตลอดทั้งปี ผสมบลูเบอร์รี่แช่แข็งหรือสด 280 กรัม (2 ถ้วยตวง) น้ำตาลทราย 50 กรัม (¼ ถ้วยตวง) น้ำ 30 มิลลิลิตร (2 ช้อนโต๊

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2026-06-21 3224 รับชม

396p 720p 1080p

2026-06-21

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

นี่คือเคล็ดลับสูตรอาหาร ที่จะช่วยให้คุณทำน้ำสลัด แบบไร้น้ำมันที่เนื้อเนียนนุ่ม รสชาติเปรี้ยวอมหวานได้ง่าย ๆ โดยใช้ส่วนผสมเพียงสี่อย่าง และใช้เวลาไม่ถึงห้านาที

1:06

นี่คือเคล็ดลับสูตรอาหาร ที่จะช่วยให้คุณทำน้ำสลัด แบบไร้น้ำมันที่เนื้อเนียนนุ่ม รสชาติเปรี้ยวอมหวานได้ง่าย ๆ โดยใช้ส่วนผสมเพียงสี่อย่าง และใช้เวลาไม่ถึงห้านาที

ผมแนะนำให้คุณรับประทานสลัดสด มากขึ้นในอาหารประจำวัน เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น นี่คือเคล็ดลับสูตรอาหาร ที่จะช่วยให้คุณทำน้ำสลัด แบบไร้น้ำมันที่เนื้อเนียนนุ่ม รสชาติเปรี้ยวอมหวานได้ง่าย ๆ โดยใช้ส่วนผสมเพียงสี่อย่าง และใช้เวลาไม่ถึงห้านาที ผสมน้ำมะนาว 45 มิลลิลิตร (3 ช้อนโต๊ะ) กับมัสตาร์ดดิฌง 30 กรัม (2 ช้อนโต๊ะ) ยีสต์โภชนาการ 8 กรัม (2 ช้อนโต๊ะ) และอะกาเวหรือเมเปิลไซรัป 15 มิลลิลิตร (1 ช้อนโต๊ะ) ในชามหรื

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2026-06-14 3303 รับชม

396p 720p 1080p

2026-06-14

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

เติมความสดชื่น ด้วยสมูทตี้สับปะรดขิงเย็น ๆ เนื้อเนียนนุ่ม

1:36

เติมความสดชื่น ด้วยสมูทตี้สับปะรดขิงเย็น ๆ เนื้อเนียนนุ่ม

คุณอยากใช้ชีวิตอย่างสงบสุข และปรองดองเหมือนฉันไหม? งั้นวันนี้หันมาทานอาหารวีแกนกัน! ฉันมีเคล็ดลับการทำอาหารสูตรเด็ด มาแบ่งปัน! เติมความสดชื่น ด้วยสมูทตี้สับปะรดขิงเย็น ๆ เนื้อเนียนนุ่ม กล้วยและสับปะรด ที่ปั่นรวมกันในเครื่องดื่มนี้ มีเนื้อสัมผัสคล้ายกับเครื่องดื่ม เกล็ดน้ำแข็ง และจะช่วยคลายร้อน ให้คุณได้ในฤดูร้อนนี้! ขั้นตอนการทำคือ ให้ใส่กล้วยแช่แข็งหั่นเป็นชิ้นๆ ลงในเครื่องปั่นกำลังสูง หรือเครื่อ

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2026-06-07 3253 รับชม

396p 720p 1080p

2026-06-07

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

มาฝาก หากต้องการทางเลือกที่ดี ต่อสุขภาพมากกว่าฮอทด็อกวีแกน ลองแคร์รอตด็อกสิ!

2:12

มาฝาก หากต้องการทางเลือกที่ดี ต่อสุขภาพมากกว่าฮอทด็อกวีแกน ลองแคร์รอตด็อกสิ!

วันนี้ผมมีเคล็ดลับสูตรอาหารเจ๋ง ๆ มาฝาก หากต้องการทางเลือกที่ดี ต่อสุขภาพมากกว่าฮอทด็อกวีแกน ลองแคร์รอตด็อกสิ! วิธีทำมีดังนี้: ปอกแคร์รอตแปดหัว แล้วหั่นเป็นชิ้นยาวประมาณ 15 เซนติเมตร (6 นิ้ว) วางลงในกระทะแล้ว เติมน้ำให้ท่วม นำไปต้มจนเดือด แล้วลดไฟลง เคี่ยวต่อประมาณ 8-10 นาทีจนนุ่ม สะเด็ดน้ำ ปล่อยให้เย็น แล้วใส่ลงในถุงที่ปิดผนึกได้ และจัดวางลงในจาน ในชามผสม ให้เตรียมน้ำ หมักโดยผสมน้ำ 120 มิลลิลิตร

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2026-05-31 3072 รับชม

396p 720p 1080p

2026-05-31

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

ผมอยากจะแชร์เคล็ดลับ เกี่ยวกับการอุ่นข้าว

1:09

ผมอยากจะแชร์เคล็ดลับ เกี่ยวกับการอุ่นข้าว

การทำอาหารครั้งละมาก ๆ เป็น วิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณมี อาหารวีแกนเพียงพอตลอด ทั้งสัปดาห์และใช้เวลาในครัวน้อยลง ผมอยากจะแชร์เคล็ดลับ เกี่ยวกับการอุ่นข้าว ควรปล่อยให้ข้าวสุก เย็นสนิทก่อนเก็บ ในภาชนะปิดสนิทในตู้เย็น และไม่ควร เก็บไว้นานเกินไป เมื่อปล่อยให้ข้าวเย็นตัวข้ามคืน ข้าวจะสร้างแป้งทนทาน ซึ่งอาจช่วยลดระดับน้ำตาล ในเลือดที่พุ่งสูงขึ้นได้ เมื่ออุ่นข้าว ให้วางก้อนน้ำแข็ง 1 ก้อน ต่อข้าว 150 กรัม

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2026-05-17 3569 รับชม

396p 720p 1080p

2026-05-17

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

นี่คือเคล็ดลับง่าย ๆ ในครัว ที่จะทำให้การเตรียมมะละกอง่ายขึ้น และสะดวกสบายยิ่งขึ้น

1:13

นี่คือเคล็ดลับง่าย ๆ ในครัว ที่จะทำให้การเตรียมมะละกอง่ายขึ้น และสะดวกสบายยิ่งขึ้น

การใส่ผลไม้ลงในสลัดเป็นวิธีที่ ดีเยี่ยมในการเพิ่มรสชาติ เอนไซม์ สารอาหารให้กับอาหารในแต่ละวัน นี่คือเคล็ดลับง่าย ๆ ในครัว ที่จะทำให้การเตรียมมะละกอง่ายขึ้น และสะดวกสบายยิ่งขึ้น ขณะปอกมะละกอดิบ น้ำยาง สีขาวเหนียวๆ อาจระคายเคืองผิวหนัง ทำให้เกิดอาการคันหรือแดง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณมีผิวแพ้ง่าย เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้ตัดหัวและท้าย ของมะละกอออก แล้วแช่มะละกอทั้งลูก ในชามน้ำประมาณห้านาที ก่อนปอก

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2026-05-10 3384 รับชม

396p 720p 1080p

2026-05-10

เคล็ดลับที่มีประโยชน์